【素朴な疑問】エステって痩せますか？

こんにちは、明大前のトレーニング＆コンディショニングスタジオ　スタジオ菴の河合です。

今回は、エステについて。

運動は苦手だし、エステで気軽に簡単に痩せられますかという質問もよく聞きます。

ではエステは本当に痩せるのでしょうか？

むくみの解消には効果的

エステによって血液やリンパの流れを促進したり、改善することで身体の水分を末端から戻すという意味では、身体がむくんで太ったように見える場合にはとても効果的だと思います。

ただ、マッサージなどをすることで、ウエストなどがきれいにくびれたりするのは、身体の水分が一時的に移動しているためで、脂肪がなくなったり移動したという訳ではありません。

また、水の袋が一度へこんでも中身が戻れば元に戻るように、体内には常に水分が巡っているので、元通りに戻りやすいとは思います。

脂肪細胞自体を除去してしまうという方法については、私自身も経験したことがないので残念ながらなんとも言えません。

ただ、脂肪を吸引したことで皮膚がたるんだり、凸凹したりというお話を伺ったことがあります。

身体に対して何らかの負荷をかける以上、100%安全であるということはあり得ないということを大前提でそれでもやるかどうかを考えてください。

冷却については、そのうち経験してみようと思っているので、経験談はまたその時にでも書いてみます。

骨格に負荷がかかることによって起こる筋肉の肥大については、残念ながらエステで何とかするというのは無理です。

なぜなら、それらは脂肪だけでなく筋肉であり、必要なため（負荷を支えるため）についてしまっているものなので、骨格にかかる負荷を取り除かない限りは消えることはありません。

特に女性に多く見られる太ももの前の膨らみや、骨盤の横のデッパリ、内ももの弛みに関してはコンディショニングやトレーニングで重心を調整して、骨格を本来の位置関係に戻すことが一番の早道です。

例えエステで一時的に痩せたとしても、怠惰な生活をしていれば元に戻ってしまいます。

また、脂肪吸引などで脂肪細胞自体が減少した場合、新たに身体に蓄えられる脂肪は内臓に付きやすくなると言われているので、内臓脂肪によりかえって恐ろしい病気になることも考えられます。

痩せた後は、定期的に運動したり、食事をコントロールすることをおススメはします。