顔周りのお悩みの原因かも？実は多才な「舌」のお話

顔のたるみや二重あごが、舌の筋力の低下が関係しているって知ってましたか？

舌というと、味を感じたり、飲み込みを補助したり、発音の時に動かしたりと食べたり話たりする時に使われるイメージですよね。

しかし、口蓋という口の周りの形成をしたり、頭部を支えたりと実は意外にも縁の下の力持ち的な役割もしているんです。

そのため、舌が安定していないと顔の形が崩れたり、たるみや、肩こりの原因にもなってしまうことも。
こんな小さな器官なのに、顔や首をしっかり支えているってたくましいですね。

今回は、そんな「舌」のお話です。

舌の機能が低下するとどうなるの？

縁の下の力持ちである舌の機能が低下してしまうとどんな事が起こるのでしょうか。

舌の機能が低下しただけで呼吸だけでなく、顔などの容姿が変化したり、代謝が落ちて肥満の原因にもなってしまいます。

たかが舌で？とびっくりしてしまいますよね。少し舌に興味を持っていただけたのではないでしょうか。

では、あなたの舌の状態はどうでしょうか？

以下の３つのチェックポイントでチェックしてみてください。

口呼吸をしていませんか？
鼻が詰まったり、緊張した呼吸をしていると口で呼吸をする癖がつきます。
口を開いてしまうために、顎が下がって舌が本来の位置から外れてしまいます。
※鼻炎などで鼻詰まりを起こしている方は、耳鼻科などで相談することをオススメします。
舌に歯形がついていませんか？
舌にヘリにギザギザした歯型が付いている人は、
舌を上顎ではなく、歯に押し付けているので歯形がついてしまいます。
口を閉じた時に舌はどこに付いていますか。
理想的な形は、舌先が上顎について下から支えている感じになっていること。
歯を押していたり、どこにもついていない場合は、舌の根元が下がり喉を狭くしてしまっています。

さて、現在のあなたの舌の状態はいかがでしたか？

しっかり舌の筋力があって問題なければ良いのですが、もし口呼吸や舌が上顎に付いていなかったという方

安心してください。

舌の筋肉は、他の筋肉同様に鍛えることができます。

舌の筋肉を鍛えて筋力アップすることで下の状態を改善することができますよ。